Saúde mental em tempos de pandemia

O momento que vivemos é muito complexo, questões das mais variadas ordens se apresentam.

Conviver com a incerteza que a pandemia trouxe, gera muita ansiedade, mas talvez esse seja o momento de olharmos com mais atenção para a nossa vida, especialmente a nossa saúde mental.

Diariamente fazemos escolhas, o que vamos vestir, o que vamos comer entre tantas outras, mas em relação aos nossos pensamentos e nossos desejos?

Cuidamos da nossa mente, analisamos o que vamos assistir, o que vamos ler, que tipo de informação queremos e precisamos receber, afinal estamos expostos o tempo todo a múltiplos conteúdos, informações são importantes, em demasia tornam-se fonte de angústia.

As respostas para essas perguntas podem ser também as respostas para uma vida mais tranquila e equilibrada, sem negação da realidade, mas com mais consciência de si mesmo.

Vamos cuidar da nossa saúde mental, esse momento difícil vai passar e seguiremos a vida.

O ficar em casa literal é importante e o ficar em casa simbólico também é, representa o auto cuidado, um olhar para dentro e abraçar simbolicamente a si e aqueles que precisarem.

Elenir Dresch é acadêmica de Psicologia da Universidade do Vale do Taquari – Univates